Yoga voor kids tussen de +/- 9  en 12 jaar

Deze groep is echt een tussengroep de kinderen die meedoen vinden zich zelf te groot om nog met thema te werken uit bijvoorbeeld het dierenrijk of sprookjes,alleen zijn ze ook weer net te jong om zich aan te sluiten bij de tienergroep omdat er rond die leeftijd een enorme sprong in de ontwikkeling word gemaakt en dan vallen kinderen tussen wal en schip.Vandaar uit is deze tussengroep ontstaan.

In de lessen word gebruikt gemaak van:

• concentratie-oefeningen
• aarde-oefeningen
• balans-oefeningen
• rek en strek-oefeningen
• ademhalings-oefeningen
• samenwerkings-oefeningen
• ontspannings-oefeningen
• Thema:die betrekking hebben op hun gevoelsleven,wie ben ik ,wat wil ik
• Verschillende thema's over allerlei onderwerpen

Bij jongeren yoga leer je via lichaamsoefeningen rustig te worden en je te concentreren.
Ook ga je goed denken over jezelf, en stoor je je niet aan wat een ander van je denkt.
Bij yoga gaat het er niet om of je goed of slecht bent. Wel leer je precies hoe jouw lichaam voelt.
Omdat je bij yoga met je aandacht bij je lichaam blijft, en bij de oefening die je doet, merk je dat je ook op andere momenten steeds minder snel afgeleid bent, bijvoorbeeld als je met iets bezig bent in de klas. Dan houd je je aandacht bij jezelf.

Muziek en de yogahoudingen zorgen voor uitdaging. Maar ook jongeren yoga is niet prestatiegericht. Door los te laten in een houding kun je grenzen ontdekken en verleggen.
Identiteit speelt in deze leeftijdsfase een grote rol. jongeren yoga biedt je de ruimte om jezelf, uniek te zijn en daardoor bijzonder op jouw manier. Doordat je tijdens de oefeningen de aandacht bij jezelf houdt, leer je om jezelf te waarderen en respecteren.  

We geven ook aandacht aan elkaar door gesprekken of doen thema's behandelen zoals in je kracht staan,boosheid wat doe je ermee, oefeningen in tweetallen of met de groep. Ook besteden we aandacht aan voeding en leefwijze's en is de inbreng van de tiener erg belangrijk.

Kijk voor informatie bij lestijden

Voor reactie's van leerlingen klik hier