Zijn wie je bent......

Tieneryoga is voor jou als je 12 jaar bent of ouder!

Tieners zijn jonge volwassenen en kunnen in Yoga een rustpunt vinden. De lessen hebben ook hier een vaste opbouw:

• aarden en/of meditatie
• balans
• yogahoudingen
• afbouwen
• ontspanning

Muziek en de yogahoudingen zorgen voor uitdaging. Maar ook Tieneryoga is niet prestatiegericht. Door los te laten in een houding kun je grenzen ontdekken en verleggen.
Identiteit speelt in deze leeftijdsfase een grote rol. Tieneryoga biedt je de ruimte om jezelf, uniek te zijn en daardoor bijzonder op jouw manier. Doordat je tijdens de oefeningen de aandacht bij jezelf houdt, leer je om jezelf te waarderen en respecteren.  

We geven ook aandacht aan elkaar door gesprekken, oefeningen in tweetallen of met de groep. Ook besteden we aandacht aan voeding en leefwijze's en is de inbreng van de tiener erg belangrijk.

Kijk voor informatie bij lestijden